星期三，9月 9日
good morning, alex
让身体，
回到自己的节奏。
今天是一个很适合温柔对待自己的日子。这里是你的身体，正在告诉你的事。
今日状态
78/ 100
状态不错，保持这个节奏。
nutrition / 01
今天吃了什么
🥣
08:30
早餐 · 蛋白质 22g · 碳水 39g
385kcal
🍱
12:15
午餐 · 蛋白质 38g · 碳水 66g
620kcal
water / 02
补水进度
4/ 8 杯
再喝 4 杯，今天就完成了
movement / 03
今日训练
🏋️
力量 · 42 分钟 · 286 kcal